Чтобы освободиться от стресса, необходимо сделать три важных шага. Первый шаг – необходимо осознать случившееся и не позволить поселиться негативу в каждой клеточке. Для этого лучше всего подойдут физические занятия до изнеможения. Необходимо чтобы тело находилось в постоянном движении до того состояния, когда Вы почувствуете сильную усталость. Второй шаг – записать все плохие события, которые привели к стрессу, на бумагу. Таким образом, Вы избавитесь от стресса в теле. Анализируя написанное, можно определить причины и ликвидировать их. Третий шаг – сопоставив выше сказанное, наметить пути выхода из ситуации, так как нерешенная проблема усугубляет стресс.
Ответов (1)
Чтобы освободиться от стресса, необходимо сделать три важных шага. Первый шаг – необходимо осознать случившееся и не позволить поселиться негативу в каждой клеточке. Для этого лучше всего подойдут физические занятия до изнеможения. Необходимо чтобы тело находилось в постоянном движении до того состояния, когда Вы почувствуете сильную усталость. Второй шаг – записать все плохие события, которые привели к стрессу, на бумагу. Таким образом, Вы избавитесь от стресса в теле. Анализируя написанное, можно определить причины и ликвидировать их. Третий шаг – сопоставив выше сказанное, наметить пути выхода из ситуации, так как нерешенная проблема усугубляет стресс.