Вы знаете, время пробежки зависит полностью от того, как вы располагаете своим временем. Если у вас достаточно времени для пробежки утром, то вам нужно стараться, чтобы это время всегда у вас было именно утром. Бегать утром лучше всего на голодный желудок. После пробежки вам нужно правильно и хорошо позавтракать. Если у вас нет свободного времени утром, бегать можно и вечером, только не сразу после ужина. Нужно подождать хотя бы полчаса. Можно не бегать, а пройтись быстрым шагом. Сделайте такие прогулки традицией для всей семьи, и вы будете чувствовать себя намного лучше. К тому же, у вас появится лишнее время для общения.
Ответов (1)
Вы знаете, время пробежки зависит полностью от того, как вы располагаете своим временем. Если у вас достаточно времени для пробежки утром, то вам нужно стараться, чтобы это время всегда у вас было именно утром. Бегать утром лучше всего на голодный желудок. После пробежки вам нужно правильно и хорошо позавтракать. Если у вас нет свободного времени утром, бегать можно и вечером, только не сразу после ужина. Нужно подождать хотя бы полчаса. Можно не бегать, а пройтись быстрым шагом. Сделайте такие прогулки традицией для всей семьи, и вы будете чувствовать себя намного лучше. К тому же, у вас появится лишнее время для общения.