Если вы хотите достичь хороших успехов от пробежки тогда нужно знать какое именно время самое подходящее. Многие считают, что именно утром хорошо бегать, но как выяснилось лучшей пробежкой, все же считается вечерняя, так как она хорошо влияет на ваше самочувствие и здоровье. Ведь когда мы просыпаемся мы нам еще нужно сделать растяжку, а вечером наше тело лучше реагирует на нагрузку. Вечерняя пробежка это очень хороший способ расслабится и снять стресс после тяжелого рабочего дня. А еще ученые выяснили, что сразу же после вечерней пробежки человек засыпает очень быстро, поэтому люди, которые страдают бессонницей, обязательно должны бегать перед сном.
Ответов (1)
Если вы хотите достичь хороших успехов от пробежки тогда нужно знать какое именно время самое подходящее. Многие считают, что именно утром хорошо бегать, но как выяснилось лучшей пробежкой, все же считается вечерняя, так как она хорошо влияет на ваше самочувствие и здоровье. Ведь когда мы просыпаемся мы нам еще нужно сделать растяжку, а вечером наше тело лучше реагирует на нагрузку. Вечерняя пробежка это очень хороший способ расслабится и снять стресс после тяжелого рабочего дня. А еще ученые выяснили, что сразу же после вечерней пробежки человек засыпает очень быстро, поэтому люди, которые страдают бессонницей, обязательно должны бегать перед сном.