Конечно, лучше всего употреблять именно грудку, то есть, филе. Это белое мясо и оно не имеет жира, а значит, оно будет максимально полезно вам в процессе диеты. Если нет возможности покупать грудку или она вам очень быстро надоедает, то можно заменять грудку на бедра. Только это не такое немного мясо. Оно более жирное и в нем не так много полезного, как в грудке. В любом случае, ваш ориентир - это именно грудка, так что, не расслабляйтесь. Варите ее, парите, запекайте, но не жарьте. А то смысл в диете тогда пропадет.
Ответов (1)
Конечно, лучше всего употреблять именно грудку, то есть, филе. Это белое мясо и оно не имеет жира, а значит, оно будет максимально полезно вам в процессе диеты. Если нет возможности покупать грудку или она вам очень быстро надоедает, то можно заменять грудку на бедра. Только это не такое немного мясо. Оно более жирное и в нем не так много полезного, как в грудке. В любом случае, ваш ориентир - это именно грудка, так что, не расслабляйтесь. Варите ее, парите, запекайте, но не жарьте. А то смысл в диете тогда пропадет.