Свекла является очень полезным продуктом, и если вы хотите питаться правильно тогда она обязательно должна быть в вашем рационе. В свекле содержится много полезных витаминов и микроэлементов. При регулярном употреблении этого продукта улучшается работа печени, повышается иммунитет, свекла полезна для зрения и сердца. Свеклу можно есть как варенную, так и сырую, но стоит помнить, что не всем можно употреблять данный продукт в сыром виде. Например, людям, у которых язва или другие болезни желудка не рекомендуется сырая свекла, лучше есть в отварном или запеченном виде.
Ответов (1)
Свекла является очень полезным продуктом, и если вы хотите питаться правильно тогда она обязательно должна быть в вашем рационе. В свекле содержится много полезных витаминов и микроэлементов. При регулярном употреблении этого продукта улучшается работа печени, повышается иммунитет, свекла полезна для зрения и сердца. Свеклу можно есть как варенную, так и сырую, но стоит помнить, что не всем можно употреблять данный продукт в сыром виде. Например, людям, у которых язва или другие болезни желудка не рекомендуется сырая свекла, лучше есть в отварном или запеченном виде.