Всем привет. Кто какими способами набирает в зале массу? Вес встал, вот думаю спорт питание попробовать, где у нас в Киеве есть по нормальным ценам?
Кто какими способами набирает в зале массу? Вес встал, вот думаю спорт питание попробовать, где у нас в Киеве есть по нормальным ценам?
Ответов (5)
Я просто стараюсь употреблять как можно больше белков в рационе, если не хватает, или понимаю что не успеваю забежать в магазин пью протеин.
Изначально придя в зал основной целью было похудение, сейчас благодаря правильному питанию и тренировкам похудела, пора бы и мышечную массу в некоторых местах нарастить) Белковую пищу кушаю, но наверное без протеина хорошего не обойтись, ну не влазит в меня столько курочки с гречкой, а белки нужны. Вы бы какой посоветовали из этих сывороточных протеинов для набора массы http://monsterlab.com.ua/protein/syvorotochnyy/dlya-nabora-myshechnoy-massy/ купить? В протеиновых вопросах я пока что новичок)
Я тоже не могу много белков скушать, а вот протеина хоть литр могу выпить, особенно если с молоком размешать, а не с водой) Получается очень вкусно и полезно)
Ну так протеин и есть белок.
Если Вы хотите быстрее набрать мышечную массу, тогда вам необходимо есть больше белка, пищевых добавок и витаминов. Это всё входит в состав спортивного питания. Я советую Вам обратиться сюда https://apteka911.com.ua/shop/sportivnoe-pitanie