Последнее время не могу выспаться. Наверное у меня какая то хроническая бессонница.
Может ли быть хроническая бессонница?
Может ли быть хроническая бессонница?
Последнее время не могу выспаться. Наверное у меня какая то хроническая бессонница.
Зарегистрированные пользователи
Ответов (2)
Конечно может быть. Это в последствии преведет к психическом расстройстве. Так что думайте и высыпайтесь.
Вполне возможно. Если вам приходится часто волноваться, испытывать стресс, депрессию, тогда хроническая бессонница вам обеспечена. Для того чтобы от нее избавится нужно для начала успокоить свои нервы нормально питаться, ведь то что мы едим тоже отражается на качестве нашего сна. Если вы хотите выспаться вам стоит перед сном ходить на небольшие прогулки и стараться ложится спать не очень поздно. Нельзя смотреть телевизор на ночь или же сидеть возле монитора компьютера это приводит к бессоннице. Постарайтесь вечером почитать книгу и забыв обо всем уснуть и у вас все получится.