Ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день. Исключите из меню жирные сорта мяса и рыбы, острые соусы и приправы, кислые ягоды и фрукты, газированные и шипучие напитки.
Изжога – это очень неприятное ощущение жжения или боли в области за грудиной, которые возникают при раздражении стенок пищевода желудочным соком. Чаще всего изжога возникает от переедания. Еще изжога возникает от приема лекарств, при беременности, избыточном весе, употреблении алкогольных напитков, курения. Чтобы избавиться от изжоги стоит питаться правильно, уменьшить порцию и стараться не есть много на ночь. Никогда не ложитесь после еды спать или просто полежать, лучше что-то сделать, чтобы вы были в движении. Избавьтесь от всех вредных привычек. Если вы будите вести здоровый образ жизни, тогда и изжога вас не будет мучить.
Ответов (2)
Ешьте небольшими порциями 4-5 раз в день. Исключите из меню жирные сорта мяса и рыбы, острые соусы и приправы, кислые ягоды и фрукты, газированные и шипучие напитки.
Изжога – это очень неприятное ощущение жжения или боли в области за грудиной, которые возникают при раздражении стенок пищевода желудочным соком. Чаще всего изжога возникает от переедания. Еще изжога возникает от приема лекарств, при беременности, избыточном весе, употреблении алкогольных напитков, курения. Чтобы избавиться от изжоги стоит питаться правильно, уменьшить порцию и стараться не есть много на ночь. Никогда не ложитесь после еды спать или просто полежать, лучше что-то сделать, чтобы вы были в движении. Избавьтесь от всех вредных привычек. Если вы будите вести здоровый образ жизни, тогда и изжога вас не будет мучить.