Чай, конечно же, очень полезный напиток для нашего организма, но стоит ли его пить на ночь особенно тем людям, у которых возникают проблемы со сном. На сегодняшний день очень много чаев есть, черный, зеленый, травяной, это, пожалуй, самые распространенные. Выпивая чашку чая на ночь, вы будете чувствовать себя возбужденной, а такое состояние плохо влияет на нервную систему, а значит и на сон. Запомните пить зеленый или черный чай на ночь нельзя, так как в нем содержится кофеин, а это может помешать вам уснуть. Но если вам все же хочется выпить чая, лучше выбрать травяной это может быть чай из мелиссы, мяты, или цветков ромашки, только помните, что пить его не стоит много 100-150 грамм будет в самый раз. Такой чай поможет вам успокоить нервы и хорошо выспаться.
Ответов (3)
Никаких противопоказаний нет но все же на ночь лучше не пить черного и крепкого чая, так как вам после этого будет тяжело уснуть.
Я всегда пью зеленый чай с мятой.
Чай, конечно же, очень полезный напиток для нашего организма, но стоит ли его пить на ночь особенно тем людям, у которых возникают проблемы со сном. На сегодняшний день очень много чаев есть, черный, зеленый, травяной, это, пожалуй, самые распространенные. Выпивая чашку чая на ночь, вы будете чувствовать себя возбужденной, а такое состояние плохо влияет на нервную систему, а значит и на сон. Запомните пить зеленый или черный чай на ночь нельзя, так как в нем содержится кофеин, а это может помешать вам уснуть. Но если вам все же хочется выпить чая, лучше выбрать травяной это может быть чай из мелиссы, мяты, или цветков ромашки, только помните, что пить его не стоит много 100-150 грамм будет в самый раз. Такой чай поможет вам успокоить нервы и хорошо выспаться.