Вы знаете, если вы хотите похудеть, то вам в этом могут помочь и скакалка, и мяч, и обруч. Самое главное – это то, что вы захотели похудеть и четко идете по этому пути. А скакалка в этом вам будет хорошим помощником. Можно купить скакалку со счетчиком. Когда такая скакалка делает полный оборот, то она считает этот раз. Когда вы будете прыгать, то вы будете знать, сколько вы совершили оборотов, при которых вы себя комфортно чувствуете. И не нужно будет перегружать свой организм. Также могу вам посоветовать, чтобы вы занимались прыжками на скакалке не на асфальтовом покрытии, а на гравийном покрытии. Так нога будет пружинить, и не будет такой нагрузки на суставы.
Ответов (1)
Вы знаете, если вы хотите похудеть, то вам в этом могут помочь и скакалка, и мяч, и обруч. Самое главное – это то, что вы захотели похудеть и четко идете по этому пути. А скакалка в этом вам будет хорошим помощником. Можно купить скакалку со счетчиком. Когда такая скакалка делает полный оборот, то она считает этот раз. Когда вы будете прыгать, то вы будете знать, сколько вы совершили оборотов, при которых вы себя комфортно чувствуете. И не нужно будет перегружать свой организм. Также могу вам посоветовать, чтобы вы занимались прыжками на скакалке не на асфальтовом покрытии, а на гравийном покрытии. Так нога будет пружинить, и не будет такой нагрузки на суставы.