21:58 06.12.2016 323 7

Можно ли получить травму во время занятий йогой?

Похожие вопросы
Загрузить еще
Ответов (1)
Юлия Максимова 21:59 06.12.2016 0 0

Вы знаете, что часто может быть так, что занятия йогой могут стать причиной травм, особенно для новичков. Ведь нужно помнить, что многие движения в этих занятиях выполняются с большой нагрузкой и амплитудой. А это, в свою очередь, может привести к растяжениям, повреждениям суставов, связок и даже может привести к разрыву мениска. Особенно такие неприятности могут случаться тогда, когда очень старательно выполнять все упражнения. Я не говорю о том, что все упражнения нужно делать с ленцой, но и очень усердствовать в этом не нужно. Очень часто начинающие спортсмены хотят стать в позу лотоса, а это делают только уже опытные посетители клуба йогов. Не нужно браться за те задания, которые вам не по плечу, потому, что можно принести себе этими занятиями не пользу, а вред.

Ваш ответ

Загрузить изображения