Вы знаете, что это - вполне реально. Нужно только выработать свой режим. Если вы будете ложиться спать в одно и то же время, то вы будете высыпаться и чувствовать себя с утра бодрым и отдохнувшим. Конечно, если вы поздно легли спать, может быть была какая - то гулянка, то проснуться утром очень тяжело. И еще я заметила, что летом просыпаться легче, чем зимой. Может быть, все это зависит от того, что зимой темное небо и хочется зарыться под одеяло, и чтобы тебя никто не трогал. А чтобы вам хорошо выспаться, то вам нужно обязательно перед сном проветрить спальню, прогуляться пешком и у вас будет крепкий и здоровый сон. А наутро вы сами проснетесь, и не нужен вам никакой будильник.
Ответов (1)
Вы знаете, что это - вполне реально. Нужно только выработать свой режим. Если вы будете ложиться спать в одно и то же время, то вы будете высыпаться и чувствовать себя с утра бодрым и отдохнувшим. Конечно, если вы поздно легли спать, может быть была какая - то гулянка, то проснуться утром очень тяжело. И еще я заметила, что летом просыпаться легче, чем зимой. Может быть, все это зависит от того, что зимой темное небо и хочется зарыться под одеяло, и чтобы тебя никто не трогал. А чтобы вам хорошо выспаться, то вам нужно обязательно перед сном проветрить спальню, прогуляться пешком и у вас будет крепкий и здоровый сон. А наутро вы сами проснетесь, и не нужен вам никакой будильник.