Насколько я похудею за месяц?

Давайте начнем по порядку. Если вы будете качать пресс, то это ничего вам не даст в плане похудения, качая пресс вы можете только его улучшить, но пока на животе будет жир, увидеть пресс будет нереально. И еще, увеличенный пресс под жиром смотрится не очень. По поводу похудения, нужно больше физически нагрузок аэробного типа, то есть: бег, много ходить, скакалка, беговая дорожка, велосипед, эллипсоид и многое другое, где вы активно двигаетесь. А если вы сможете сочетать правильную диету и спорт, то тогда результат не заставит вас ждать. В первый месяц вы сможете скинуть около 5 килограмм, а дальше уже поменьше.

• КОММЕНТИРОВАТЬ ОТВЕТ