Навязчивые мысли

Здравствуйте,столкнулся с такой проблемой которая длится уже долгое время,точно не знаю но уверен что более полугода,сам не знаю как этот вышло,но произошло это внезапно,в один день меня стали окружать негативные мысли,раньше мне на них было безразлично,но в этот момент они крутятся ежедневно,мысли которые мне противны И так далее,я не могу сканцетрираваться на том,что я делаю,допустим я занят делом и в голове Крутятся эти навязчивые мысли,очень мешают зацикливаться на чем либо,есть конечно исключения,где этих мыслей в разы меньше,или их вообще нет,но это те ситуации где я заинтересован очень сильно,есть тоже вещи к которым у меня есть интерес,но его меньше,поэтому мысли возобладают надо мной,очень мешает,бывает и уже часто невыносимо,падает настроение итд,в общем,я от