Вы знаете, что очень много людей в наше время страдают от лишнего веса и малоподвижного способа жизни. Самым несложным, но эффективным способом борьбы с лишним весом являются пробежки и прогулки. Для этого немного нужно – только нужно иметь поблизости парк или можно просто тихую прогулочную улицу. Также нужно иметь пару хороших кроссовок и хорошее настроение. Конечно, нужно проконсультироваться со специалистом, потому, что многим людям с заболеваниями сердечно – сосудистой системы и позвоночника такие нагрузки противопоказаны. Но для таких людей вполне подойдет спортивная ходьба. Ведь эти нагрузки полезны исключительно всем. Пользу он приносит медленно, но уверенно. И чем больше вы будете ходить, чем больше делать нагрузки и чем ритмичнее – тогда и будет виден результат. Даже получасовые прогулки могут вам укрепить мышцы ног, урегулировать дыхание, успокоиться, снять стресс и также поможет вам поднять настроение и принести эстетическое удовольствие.
Ответов (1)
Вы знаете, что очень много людей в наше время страдают от лишнего веса и малоподвижного способа жизни. Самым несложным, но эффективным способом борьбы с лишним весом являются пробежки и прогулки. Для этого немного нужно – только нужно иметь поблизости парк или можно просто тихую прогулочную улицу. Также нужно иметь пару хороших кроссовок и хорошее настроение. Конечно, нужно проконсультироваться со специалистом, потому, что многим людям с заболеваниями сердечно – сосудистой системы и позвоночника такие нагрузки противопоказаны. Но для таких людей вполне подойдет спортивная ходьба. Ведь эти нагрузки полезны исключительно всем. Пользу он приносит медленно, но уверенно. И чем больше вы будете ходить, чем больше делать нагрузки и чем ритмичнее – тогда и будет виден результат. Даже получасовые прогулки могут вам укрепить мышцы ног, урегулировать дыхание, успокоиться, снять стресс и также поможет вам поднять настроение и принести эстетическое удовольствие.