Если вы хотите сохранить фигуру и иметь крепкое здоровье тогда вам стоит потерпеть и удержаться от поздних перекусов. Есть нужно за три четыре часа до наступления сна. А чтобы не возникло чувство голода, перед тем как ложитесь спать, приходя с работы, не перекусывайте понемногу, так вы перебьете аппетит, а есть захотите уже поздно. Придя с работы, отдохните, примите душ и только тогда поужинайте. А если все же вам захочется кушать, тогда лучше съесть йогурт или выпить зеленого чая с молоком.
Ответов (2)
Выпейте стакан теплого молока оно поможет притупить чувство голода и ночью будите спать крепким сном.
Если вы хотите сохранить фигуру и иметь крепкое здоровье тогда вам стоит потерпеть и удержаться от поздних перекусов. Есть нужно за три четыре часа до наступления сна. А чтобы не возникло чувство голода, перед тем как ложитесь спать, приходя с работы, не перекусывайте понемногу, так вы перебьете аппетит, а есть захотите уже поздно. Придя с работы, отдохните, примите душ и только тогда поужинайте. А если все же вам захочется кушать, тогда лучше съесть йогурт или выпить зеленого чая с молоком.