ну не совсем, все зависит от того в какую фазу сна вы просыпаетесь. Зачастую люди просыпаются по будильнику и ежедневно ложатся спать не в одно и тоже время. Поэтому подъем по будильнику не совпадает с физиологическим сном и зачастую приходится просыпаться не вовремя. Отсюда и чувство усталости и разбитости. Можно спать менее 8 часов , но высыпаться и хорошо себя чувствовать и можно спать более 8 часов но не высыпаться, то о чем говорите вы
Ответов (1)
ну не совсем, все зависит от того в какую фазу сна вы просыпаетесь. Зачастую люди просыпаются по будильнику и ежедневно ложатся спать не в одно и тоже время. Поэтому подъем по будильнику не совпадает с физиологическим сном и зачастую приходится просыпаться не вовремя. Отсюда и чувство усталости и разбитости. Можно спать менее 8 часов , но высыпаться и хорошо себя чувствовать и можно спать более 8 часов но не высыпаться, то о чем говорите вы