Если вы хотите похудеть, нужно все заранее спланировать. Чтобы все получилось нужно приложить усилия и не малые это не значит, что надо голодать, просто стоит следить за тем, что и сколько вы едите. Питаться стоит вовремя, не пропуская ни одного приема пищи, ваши порции должны быть не большими, а еда не жирной. Побольше овощей и фруктов, молочных продуктов, рыбы. И конечно же не стоит забывать об физических нагрузках, старайтесь больше двигаться ходите на прогулки на улицу свежий воздух очень полезен. И пейте много воды, это поможет вам быстро похудеть.
Ответов (4)
Возможно вы едите слишком много мучного, сладкого. Просто перестаньте есть сладости и у вас все получится.
Если вести малоподвижный образ жизни, то вряд ли вы будете худеть. нужно заниматься активным видом спорта, тогда ваши шансы будут большие.
иногда бывает мешает неправильное пищеварение. Моя мама утверждает, что поправляется как бы даже от стакана воды, про еду я уже вообще молчу.
Если вы хотите похудеть, нужно все заранее спланировать. Чтобы все получилось нужно приложить усилия и не малые это не значит, что надо голодать, просто стоит следить за тем, что и сколько вы едите. Питаться стоит вовремя, не пропуская ни одного приема пищи, ваши порции должны быть не большими, а еда не жирной. Побольше овощей и фруктов, молочных продуктов, рыбы. И конечно же не стоит забывать об физических нагрузках, старайтесь больше двигаться ходите на прогулки на улицу свежий воздух очень полезен. И пейте много воды, это поможет вам быстро похудеть.