Осенняя сонливость - дело привычное, а вот почему осенью хочется спать, знает не каждый. Наиболее распространенная причина такого состояния — постепенное сокращение светлого времени суток, что приводит к изменениям в гормоне мелатонин. Его количество в организме человека связано именно с самочувствием. Гормон сератонин тоже начинает медленно вырабатываться, он отвечает за настроение. Бытует мнение, что сонливость вызвана осенней нехваткой витаминов. Это не совсем так, может ощущаться нехватка витамина B, но только, если присутствуют побочные симптомы. Бороться с вялым состоянием поможет небольшая физическая нагрузка, дневной сон и прогулки в осеннем парке.
Ответов (1)
Осенняя сонливость - дело привычное, а вот почему осенью хочется спать, знает не каждый. Наиболее распространенная причина такого состояния — постепенное сокращение светлого времени суток, что приводит к изменениям в гормоне мелатонин. Его количество в организме человека связано именно с самочувствием. Гормон сератонин тоже начинает медленно вырабатываться, он отвечает за настроение. Бытует мнение, что сонливость вызвана осенней нехваткой витаминов. Это не совсем так, может ощущаться нехватка витамина B, но только, если присутствуют побочные симптомы. Бороться с вялым состоянием поможет небольшая физическая нагрузка, дневной сон и прогулки в осеннем парке.