23:01 14.06.2016 873 5

Почему я бегаю и не худею?

Вот я бегаю каждый день по двадцать минут, а не худею((((

Похожие вопросы
Загрузить еще
Ответов (1)
Константин Орлов 23:01 14.06.2016 0 0

Может потому что вы бегаете всего по двадцать минут?) Это очень мало для того, чтобы начать худеть. Посмотрите в ютубе различные ролики на эту тему, или почитайте какие-нибудь статьи. Вы убедитесь в том, что двадцать минут - это вообще ничто. У вас только с двадцати минут начинается процесс окисления жиров, то есть, они как бы входят в фазу сгорания. А чтобы жир реально начал таять, нужно бежать от сорока минут и выше. В идеале бегать около часа, но это еще зависит от вашего уровня подготовки. В общем, бегайте больше, но не быстрее, чтобы не нагружать свое сердце.

Ваш ответ

Загрузить изображения