Чтобы быстро просыпаться, вам нужно вовремя ложиться спать. Ведь спокойный сон является тогда крепким, когда он длится с десяти часов вечера до шести часов утра. А если сон перебить, тогда вы будете метаться всю ночь и видеть кошмары. Крепкий сон способствует крепкому психическому здоровью, а психическое здоровье нужно беречь еще более тщательно, нежели физическое. А чтобы просыпаться утром без проблем, вам нужно купить себе умный будильник. Он вас будит и сразу начинает задавать вопросы. Если вы на вопрос не отвечаете, тогда он не выключится. А вопросы бывают такие каверзные, что нужно хорошенько подумать. А когда человек начинает думать, тогда он уже точно не спит. Потому, что уже включается в работу мозг, и вы тогда уже ни в коем случае не заснете. Чтобы был спокойный и хороший сон, вам нужно пред сном проветрить комнату и не очень много кушать на ночь, чтобы не перегружать желудок. Лучше выпить стаканчик простокваши.
Ответов (1)
Чтобы быстро просыпаться, вам нужно вовремя ложиться спать. Ведь спокойный сон является тогда крепким, когда он длится с десяти часов вечера до шести часов утра. А если сон перебить, тогда вы будете метаться всю ночь и видеть кошмары. Крепкий сон способствует крепкому психическому здоровью, а психическое здоровье нужно беречь еще более тщательно, нежели физическое. А чтобы просыпаться утром без проблем, вам нужно купить себе умный будильник. Он вас будит и сразу начинает задавать вопросы. Если вы на вопрос не отвечаете, тогда он не выключится. А вопросы бывают такие каверзные, что нужно хорошенько подумать. А когда человек начинает думать, тогда он уже точно не спит. Потому, что уже включается в работу мозг, и вы тогда уже ни в коем случае не заснете. Чтобы был спокойный и хороший сон, вам нужно пред сном проветрить комнату и не очень много кушать на ночь, чтобы не перегружать желудок. Лучше выпить стаканчик простокваши.