Жим штанги лежа одно из самых популярных силовых упражнений. Это неудивительно, ведь оно отлично прокачивает грудные мышцы, которые являются центральным элементом фигуры любого атлета. Подскажите тренажер который весьма прост и доступен каждому спортсмену. Главное, чтобы он занимал много места, и поместился в квартире.
Подскажите тренажер для жима штанги лежа
Ответов (1)
Базовые упражнения со штангой и гантелями, которые заставляют работать большие массивы мышц, почти ничего не дают начинающим. Так как новички используют малый вес, а в базовом упражнении нагрузка объективно распределяется сразу между многими мышцами. В итоге на целевую мышцу, ту же грудь, приходится лишь небольшая часть общей нагрузки, которая никак не может дать быстрый рост. Поэтому для новичков работа на вот таких proizvedenie-sporta.com/list/skami-stoiki.html специальных тренажерах лучше.