Да, это правда спать слишком много нельзя, вы замечали что после долгого сна у вас болит голова и чувствуете вы себя не очень хорошо, так вот это последствия долгого сна.
Нет, не стоит спать слишком долго, потому что целый день будете чувствовать себя не выспавшимся, будете очень быстро утомляться. Пересыпание забирает у нас часть жизни. В связи с тем, что на деятельность отводится меньше времени, человек рискует заболеть диабетом, ожирением, болезнь сердца. Нужно контролировать свой сон, 7-8 часов сна в сутки – это нормальный сон для организма, время за которое весь организм восстанавливается. Пересыпание – это болезнь гиперсомния. Но и могут быть и другие причины пересыпания: депрессия, алкоголизм, употребление лекарственных препаратов. Чтобы контролировать свой сон необходимо побольше гулять на свежем воздухе, находить себе занятия, которые сопряжены с физическими нагрузками, поменьше кушать жирной пищи.
Ответов (3)
Да, это правда спать слишком много нельзя, вы замечали что после долгого сна у вас болит голова и чувствуете вы себя не очень хорошо, так вот это последствия долгого сна.
Возможно, но когда хочется спать на это не обращаешь внимания.
Нет, не стоит спать слишком долго, потому что целый день будете чувствовать себя не выспавшимся, будете очень быстро утомляться. Пересыпание забирает у нас часть жизни. В связи с тем, что на деятельность отводится меньше времени, человек рискует заболеть диабетом, ожирением, болезнь сердца. Нужно контролировать свой сон, 7-8 часов сна в сутки – это нормальный сон для организма, время за которое весь организм восстанавливается. Пересыпание – это болезнь гиперсомния. Но и могут быть и другие причины пересыпания: депрессия, алкоголизм, употребление лекарственных препаратов. Чтобы контролировать свой сон необходимо побольше гулять на свежем воздухе, находить себе занятия, которые сопряжены с физическими нагрузками, поменьше кушать жирной пищи.