Знаю, что отжимания развивают многие группы мышц, в том числе трицепс, грудные мышцы, плечи и так далее. Но как правильно выполнять данный вид упражнений не имею представления. Может кто рассказать?
Правильные отжимания
Правильные отжимания
Знаю, что отжимания развивают многие группы мышц, в том числе трицепс, грудные мышцы, плечи и так далее. Но как правильно выполнять данный вид упражнений не имею представления. Может кто рассказать?
Зарегистрированные пользователи
Ответов (4)
Могу я, сам фитнес тренер. Положение тела должно быть параллельно земле, ноги сведены вместе и выпрямлены. Смотреть строго перед собой и выполнять отжимание на выдохе
Ничего хитрого в этом вопросе я не вижу. нежели спрашивать совета делитантов, лучше посмотрите видеоуроки по отжиманиям на Ютубе у канала Bodi Mania. Удачи
А на что вам сотни статей и сайтов в интернете, посвященные именно спорту в домашних условиях? Один из таких это 24/7.ru Там вы найдете статью по вашей теме
На самом деле, меня , как человека в спорте давно не нового, радуют такие вопросы. Они говорят о том, что люди заинтересованы в спорте, его эффективности и значимости в целом. А отжимания вообще один из самых лучших и доступных видов спорта. Конечно, правильные отжимания играю ключевую роль. Узнать о технике их выполнения можете тут