Однозначно ответить на ваш вопрос сложно, так как это индивидуальный показатель, который сопровождается определенными явлениями, то есть, небольшим покраснением лица, сильным потоотделением и так далее. Вообще, если говорить про средний показатель, то он может колеблется от ста двадцати до ста сорока ударов в минуту. У кого-то, кстати, процесс липолиза начинается уже со ста ударов в минуту, но это скорее уникумы. И да, бегать надо не менее получаса, так как только окисление начинается с двадцати минут бега, а липолиз еще позже.
Если вам надо быстро и эффективно похудеть то я бы вам в такой ситуации советовал бы перейти на этот сайт https://keto-genetic1.ru/ ! У них вы можете купить эффективные капсулы для похудения !
Ответов (2)
Однозначно ответить на ваш вопрос сложно, так как это индивидуальный показатель, который сопровождается определенными явлениями, то есть, небольшим покраснением лица, сильным потоотделением и так далее. Вообще, если говорить про средний показатель, то он может колеблется от ста двадцати до ста сорока ударов в минуту. У кого-то, кстати, процесс липолиза начинается уже со ста ударов в минуту, но это скорее уникумы. И да, бегать надо не менее получаса, так как только окисление начинается с двадцати минут бега, а липолиз еще позже.
Если вам надо быстро и эффективно похудеть то я бы вам в такой ситуации советовал бы перейти на этот сайт https://keto-genetic1.ru/ ! У них вы можете купить эффективные капсулы для похудения !