16:12 02.02.2017 141 9

Присутствуют боли в плечах и шеи, как избавиться?

Похожие вопросы
Загрузить еще
Ответов (1)
Иван Новиков 16:18 02.02.2017 0 0

Я так думаю, что эта проблема есть у каждого, кто много работает сидя за документами или возле компьютера. Постоянно идет нагрузка от шеи к плечам, поэтому нам нужно делать упражнения, чтобы расслабить мышцы шеи шейного отсека. Давайте, испробуем сделать упражнение, которое поможет эти боли уменьшить или даже снять. Все это можно делать сидя или стоя. Для начала берем правой рукой за левую сторону головы, и рукой толкаем голову вправо и задерживаемся на 30 секунд, затем возвращаемся в исходное положение. Затем делаем тоже левой рукой, и так не меньше десяти раз.

Ваш ответ

Загрузить изображения