Мне кажется, что определенной нормы того, сколько нужно в день съедать овощей и фруктов, нет. У каждого человека свой стиль жизни, свой рацион, свои предпочтения в еде. Если вы в данный момент пребываете на диете, то, естественно, потребление фруктов и овощей возрастает. Вот летом хочется больше кушать фрукты и овощи, а зимой, наоборот, тянет на селедочку и мясо. Человек должен сам определить норму потребления фруктов и овощей, осенью люди обычно кушают фруктов больше, потому, что они более доступны. Зимой потребление фруктов снижается. А, впрочем, все зависит от вашего аппетита и толщины вашего кошелька.
Ответов (5)
Нужно съедать в день 5 порций овощей и фруктов, чтобы насытить организм всем необходимым.
В период когда фрукты и овощи только появляются я стараюсь наедаться их сполна, чтобы хватило на целую зиму.
Ешьте столько, сколько требует ваш организм.
если хочется то нужно кушать, почему бы и нет, главное не кушать на ночь
Мне кажется, что определенной нормы того, сколько нужно в день съедать овощей и фруктов, нет. У каждого человека свой стиль жизни, свой рацион, свои предпочтения в еде. Если вы в данный момент пребываете на диете, то, естественно, потребление фруктов и овощей возрастает. Вот летом хочется больше кушать фрукты и овощи, а зимой, наоборот, тянет на селедочку и мясо. Человек должен сам определить норму потребления фруктов и овощей, осенью люди обычно кушают фруктов больше, потому, что они более доступны. Зимой потребление фруктов снижается. А, впрочем, все зависит от вашего аппетита и толщины вашего кошелька.