Вы знаете, а у меня повышенная раздражительность это тоже проблема для меня. От недавних пор я поняла что успокоится мне помогает живая классическая музыка, она как успокоительное, настолько расслабляет что после того как я ее послушаю сразу хочу спать это просто удивительно. Поэтому с недавних пор я стала часто посещать театр и бывать на таких концертах, где играет оркестр и действительно это помогает, мне даже кажется, что эта музыка способна снять боль. Советую и вам попробовать думаю что после того как вы сходите на концерт ваша тревожность значительно уменьшится.
Ответов (4)
не волноваться.
вам нужно отвлечься.
Займитесь йогой, практикуйте медитацию и дыхательные упражнения.
Вы знаете, а у меня повышенная раздражительность это тоже проблема для меня. От недавних пор я поняла что успокоится мне помогает живая классическая музыка, она как успокоительное, настолько расслабляет что после того как я ее послушаю сразу хочу спать это просто удивительно. Поэтому с недавних пор я стала часто посещать театр и бывать на таких концертах, где играет оркестр и действительно это помогает, мне даже кажется, что эта музыка способна снять боль. Советую и вам попробовать думаю что после того как вы сходите на концерт ваша тревожность значительно уменьшится.