Те, кто говорят, что у них склонность к полноте очень часто не могут объективно оценивать количество съедаемой пищи. Употребляя много жирной и калорийной пищи, мы считаем, что склонны к полноте, но это не так, просто постарайтесь питаться правильно. Но полнота не всегда является следствием переедания. Лишние килограммы могут прийти, если у вас замедленный обмен веществ, или гормональные изменения. Для того чтобы хоть как-то этого избежать и не толстеть нужно пересмотреть свой рацион. Постарайтесь меньше употреблять продукты с большим количеством сахара, слишком жирные продукты, и алкогольные напитки. Помните голодать нельзя, это приведет к замедлению метаболизма.
Ответов (2)
значит что то в вашем организме не правильно работает и нарушен обмен веществ обратитесь к диетологу он вам точно поможет.
Те, кто говорят, что у них склонность к полноте очень часто не могут объективно оценивать количество съедаемой пищи. Употребляя много жирной и калорийной пищи, мы считаем, что склонны к полноте, но это не так, просто постарайтесь питаться правильно. Но полнота не всегда является следствием переедания. Лишние килограммы могут прийти, если у вас замедленный обмен веществ, или гормональные изменения. Для того чтобы хоть как-то этого избежать и не толстеть нужно пересмотреть свой рацион. Постарайтесь меньше употреблять продукты с большим количеством сахара, слишком жирные продукты, и алкогольные напитки. Помните голодать нельзя, это приведет к замедлению метаболизма.