14:21 03.07.2024 30 1

В каком виде пить магний?

В каком виде лучше всего пить магний чтобы он хорошо усваивался?

Похожие вопросы
Загрузить еще
Ответов (1)
Татьяна Карлова 20:56 06.07.2024 0 0

Лучше всего пить магний в виде магниевых добавок, таких как магний цитрат или магний глицинат, так как они хорошо усваиваются организмом. Для улучшения усвоения магния принимайте его вместе с едой, богатой витаминами B6 и D. Также включайте в свой рацион продукты содержащие магний https://food-zdorov.ru/mineraly/magniy-soderzhanie-nutrienta-v-produktah-pitaniya/ Это может быть шпинат, орехи, семена и бобовые. Такие продукты помогают поддерживать уровень этого важного минерала в организме.

Ваш ответ

Загрузить изображения