Вы знаете, что худеть можно начинать в любом возрасте. Самое главное это то, что вы поняли, что вам нужно похудеть. И если это осознание к вам уже дошло, то вам и ничего не страшно будет. Худеть только нужно аккуратно, чтобы не навредить здоровью. Если вы начали усиленно заниматься спортом, то вам нужно также позаботиться и о своем питании. Ведь после спортивных нагрузок очень важно не переедать, потому, что все усилия, которые вы применяли в спортзале, пойдут на смарку. И нужно будет снова все начинать сначала. А еще лучше будет, если вы будете заниматься с личным тренером. Он вам сделает график занятий и рассчитает количество употребления белков, жиров и углеводов.
Ответов (1)
Вы знаете, что худеть можно начинать в любом возрасте. Самое главное это то, что вы поняли, что вам нужно похудеть. И если это осознание к вам уже дошло, то вам и ничего не страшно будет. Худеть только нужно аккуратно, чтобы не навредить здоровью. Если вы начали усиленно заниматься спортом, то вам нужно также позаботиться и о своем питании. Ведь после спортивных нагрузок очень важно не переедать, потому, что все усилия, которые вы применяли в спортзале, пойдут на смарку. И нужно будет снова все начинать сначала. А еще лучше будет, если вы будете заниматься с личным тренером. Он вам сделает график занятий и рассчитает количество употребления белков, жиров и углеводов.