14:23 19.01.2021 55 6

Занятия йогой

Многие рекомендуют для расслабления тела и успокоения разума заниматься йогой поэтому сейчас ищу информацию на эту тему. Подскажите какие упражнения нужно делать? С чего рекомендуете начинать?

Похожие вопросы
Загрузить еще
Ответов (6)
Анастасия Бергер 14:26 19.01.2021 0 0

Знаю что на youtube можно найти массу информации и обучающих уроков по йоге. Там даже есть отдельные каналы которые дают рекомендации всем желающим заниматься йогой.

Макар Козей 15:51 29.01.2021 0 0

Я бы не стал доверять видео урокам, если у вас нет начальной подготовки - так вы можете навредить своему организму

lovely lerik 14:35 19.01.2021 0 0

Для себя курсы по занятию йогой нашла на сайте vse-kursy и вам его рекомендую. Там есть информация как для опытных так и для новичков, так что заходите и все изучайте.

Валентина Ивахненко 14:43 19.01.2021 0 0

Упражнений и поз в йоге очень много но нужно с чего-то начинать и я рекомендую вам обратить внимание на позу шавасана. Если вы хотите узнать больше информацию тогда я советую внимательно изучить материал на сайте https://yoga-media.ru/asans/shavasana-pravila-i-osobennosti-vypolneniya-asany-rasslableniya/ Там вы найдете все правила и особенности выполнения этого упражнения после чего сможете приступить к практике.

Аноним 17:31 15.04.2021 0 0

хорошее желание) йога это прекрасно) но лучше начинать с тренером, что бы он смотрел за правильностью выполнение

Ольга Крамаренко 17:46 15.04.2021 0 0

Йога - это совсем не так просто, как кажется. Мне для начала пришлось немного в форму прийти, а то я не занималась долгое время от слова совсем, даже на прогулки редко выходила. Начала с гантелей и беговой дорожки, приобрела в интернет магазине спортивных товаров и там же коврик для йоги, резинки спортивные.

Ваш ответ

Загрузить изображения