Можно выпить молочный напиток, йогурт или что то на сыворотке. Только не жирное, а то еще хуже будет. И надо нормальную диету ввести и сходить к врачу! Что можно есть тут прочитайте https://ru.siberianhealth.com/ru/blogs/pitanie/kak-pravilno-pitatsya-pri-izzhoge/, но к врачу тоже запишитесь.