Так вы же и обратитесь за помощью в типографию например, чтобы там напечатали визитки, баннеры изготовили, это же отличная реклама, считаю. К примеру вот тут http://pm-print.ru/ можете это все оформить за небольшие деньги. Сам много раз у них оформлял для компании своей визитки. Все в лучшем виде.

Лично я такую мебель выбирал долго, точнее компанию в которой я буду брать. Вообще мне нужен был шкаф, но посмотрев на качество мебели вот здесь: https://laboratormebel.ru взял еще и столы! Всё очень круто, понравилось, цены адекватные. Так что и вам рекомендую присмотреться к данному варианту.

Выбирайте лучших основываясь на отзывы, либо же рейтинги смотрите какие-нибудь. Как вариант зайдите сюда https://traderblog.net/ и выбирайте, там есть рейтинг брокеров. Да и к тому же информация про трейдинг на форекс, которая явно вам пригодится. Поэтому заходите и изучайте, там реально много чего для этого дела.

Конечно ситуация не очень хорошая, но исправить все можно. Вам бы следовало для начала прочитать очень интересную статью на эту тему вот здесь: https://spokoiniison.ru/o-sne/zdorovyj-son-chto-nuzhno-dlya-zdorovogo-i-polnotsennogo-sna как раз о здоровом сне и что нужно сделать чтобы высыпаться! Сам много раз читал и знаете, очень помогло. Рекомендую.