Вам нужны срочно процедуры, которые восстановят вашу спину, мануальную терапию например. Кстати, а вы не задавались вопросом почему болит спина? Это же не просто так. Ни дай бог конечно, но возможна межпозвоночная грыжа. Вот сами можете посмотреть: http://mcgarmonia.ru/uslugi/lechenie-mezhpozvonkovoj-gryzhi/ советовал бы вам провериться на всякий случай и начать лечение.