Відомо, що якщо каву пити за шість годин до сну, як наслідок доведеться поплатитися цілою годиною свого сна. А вживаючи каву після вечері, ви гарантовано порушуєте режим свого сну.
Найкращий час для прийому кави це з 9.30 до 16.00. Саме в цей час ви отримаєте максимальний підбадьорюючий ефект. Ввечері не рекомендують вживати каву, тому що
ви дуже довго не зможете заснути.
Відповідей (2)
Відомо, що якщо каву пити за шість годин до сну, як наслідок доведеться поплатитися цілою годиною свого сна. А вживаючи каву після вечері, ви гарантовано порушуєте режим свого сну.
Найкращий час для прийому кави це з 9.30 до 16.00. Саме в цей час ви отримаєте максимальний підбадьорюючий ефект. Ввечері не рекомендують вживати каву, тому що ви дуже довго не зможете заснути.