Протягом Новорічних свят всі багато споживають цукерок та солодощів, тим самим набирають зайві кілограми. Як повернутися до звичайного ритму життя та скинути вагу?
Відновлення після свят
Відновлення після свят
Протягом Новорічних свят всі багато споживають цукерок та солодощів, тим самим набирають зайві кілограми. Як повернутися до звичайного ритму життя та скинути вагу?
Зареєстровані користувачі
Відповідей (2)
Дієтологи не рекомендують голодувати, як вважають більшість людей. Це може погано відобразитися на самопочутті. Вживати багато овочів із вмістом вітаміну С, якого після свят завжди бракує. Не потрібно зловживати алкогольними напоями (напевно за період свят їх було вдосталь
)
Одним словом потрібно зробити "розгрузочні дні", Попити кефір чи йоурт, їсти овочі.
Так розгрузочні дні - це те що потрібно. Два дні в тиждень можна попити кефір і їсти овочі та фрукти. І ще не забувайте пити багато води.