Чтобы избежать неприятных ощущений в период ПМС уже не один год пользуюсь препаратом мулимен. Это гомеопатический препарат. Подробно о нем можно узнать вот тут http://heel-apteka.com.ua/nashi-preparati/katalog-preparatov/mulimen-kapli . За три дня до начала месячных начинаю принимать мулимен три раза в день по 20 капель за 15-20 минут до еды. Капли нужно растворить в 10 мл воды и выпить задерживая во рту на несколько секунд. По такой же схеме продолжаю принимать его и в первые два дня месячных.