Вы знаете, когда на улице стоит жара, то ни о какой еде и не хочется думать. Тем более, если ты знаешь, что эту еду нужно еще приготовить, стоя у разогретой плиты или духовки. Поэтому, летом, особенно в жару, нужно свой рацион составлять из продуктов, которые легки в приготовлении, и которые будут поддерживать вашу жизнедеятельность на должном уровне. Я бы вам советовала, чтобы вы завтракали овсяной кашей. Она полезна для вашего организма. Мы с мужем постоянно кушаем эту кашу на завтрак. На обед можно приготовить борщ или кашу с подливкой, на ужин – легкий салат с зеленью. Побольше в рацион нужно включать свежие фрукты и овощи.
Ответов (1)
Вы знаете, когда на улице стоит жара, то ни о какой еде и не хочется думать. Тем более, если ты знаешь, что эту еду нужно еще приготовить, стоя у разогретой плиты или духовки. Поэтому, летом, особенно в жару, нужно свой рацион составлять из продуктов, которые легки в приготовлении, и которые будут поддерживать вашу жизнедеятельность на должном уровне. Я бы вам советовала, чтобы вы завтракали овсяной кашей. Она полезна для вашего организма. Мы с мужем постоянно кушаем эту кашу на завтрак. На обед можно приготовить борщ или кашу с подливкой, на ужин – легкий салат с зеленью. Побольше в рацион нужно включать свежие фрукты и овощи.