Первое, что мешает нам худеть, - это лень и откладывание соблюдения диеты на следующий понедельник. Вторая ошибка – это награждение себя любимой за успешно проведенную трудную физическую нагрузку сладостями в виде кусочка тортика или вкусной парочки шоколадных конфет. Большой ошибкой считается пассивный отдых в период похудения. Не нужно отсыпаться на выходных. Лучше активно отдыхать на свежем воздухе. Во время похудения не стоит пить утренний кофе натощак и отказываться от обеда. Не стоит уменьшать количество приемов пищи.
Ошибочное предположение, что после периода диеты можно будет кушать еду, которую мы кушали до диеты, сводит все усилия по похудению на нет. Мешают нам худеть прижившиеся в нашем кишечнике «наши» бактерии, которые запрограммированы на восстановление прежнего веса. Мешает нам худеть недостаточное употребление воды. При недостатке воды замедляется обмен веществ в организме. Нельзя отказываться от мечты похудеть, если в первую неделю фактические результаты практически незаметны. Мешает нам худеть отказ от взвешивания в первые дни.
Ответов (2)
Первое, что мешает нам худеть, - это лень и откладывание соблюдения диеты на следующий понедельник. Вторая ошибка – это награждение себя любимой за успешно проведенную трудную физическую нагрузку сладостями в виде кусочка тортика или вкусной парочки шоколадных конфет. Большой ошибкой считается пассивный отдых в период похудения. Не нужно отсыпаться на выходных. Лучше активно отдыхать на свежем воздухе. Во время похудения не стоит пить утренний кофе натощак и отказываться от обеда. Не стоит уменьшать количество приемов пищи.
Ошибочное предположение, что после периода диеты можно будет кушать еду, которую мы кушали до диеты, сводит все усилия по похудению на нет. Мешают нам худеть прижившиеся в нашем кишечнике «наши» бактерии, которые запрограммированы на восстановление прежнего веса. Мешает нам худеть недостаточное употребление воды. При недостатке воды замедляется обмен веществ в организме. Нельзя отказываться от мечты похудеть, если в первую неделю фактические результаты практически незаметны. Мешает нам худеть отказ от взвешивания в первые дни.