Бессонница это состояние, с которым сталкивался каждый человек. Главной причиной, по которой случается бессонница, являются частые стрессы и напряжения. Поэтому чтобы избавиться от бессонницы, нужно избавиться от негативных мыслей. Для этого вам стоит сделать расслабляющий массаж он поможет снять напряжение и избавит вас от бессонницы. Постарайтесь на ночь не смотреть телевизор, и не играть в компьютерные игры, тогда и бессонница не будет вас беспокоить. Обратите внимание на свой рацион, очень важно на ночь не кушать слишком тяжелой еды, лучше съесть что-то легкое.
Ответов (1)
Бессонница это состояние, с которым сталкивался каждый человек. Главной причиной, по которой случается бессонница, являются частые стрессы и напряжения. Поэтому чтобы избавиться от бессонницы, нужно избавиться от негативных мыслей. Для этого вам стоит сделать расслабляющий массаж он поможет снять напряжение и избавит вас от бессонницы. Постарайтесь на ночь не смотреть телевизор, и не играть в компьютерные игры, тогда и бессонница не будет вас беспокоить. Обратите внимание на свой рацион, очень важно на ночь не кушать слишком тяжелой еды, лучше съесть что-то легкое.