Вы знаете, очень важно полноценно отдыхать, особенно в нашей сумасшедшей жизни. Для того, чтобы хорошо отдохнуть, нужно оборудовать свою спальню таким образом, чтобы вас ничего не раздражало и не отвлекало от полноценного отдыха. Я вам посоветую, чтобы вы выработали свой режим и старались его придерживаться. Очень важно, чтобы режим стал вашей привычкой. Перед сном нужно обязательно, чтобы вы поверили комнату. А если есть возможность, то можно вообще спать при открытой форточке. Если вы не очень устали на работе, вам не помешает прогуляться перед сном. Так организм насытиться кислородом, и ваш сон будет более крепкий и спокойный. И, конечно же, никаких детективов и фильмов ужасов перед сном.
Ответов (1)
Вы знаете, очень важно полноценно отдыхать, особенно в нашей сумасшедшей жизни. Для того, чтобы хорошо отдохнуть, нужно оборудовать свою спальню таким образом, чтобы вас ничего не раздражало и не отвлекало от полноценного отдыха. Я вам посоветую, чтобы вы выработали свой режим и старались его придерживаться. Очень важно, чтобы режим стал вашей привычкой. Перед сном нужно обязательно, чтобы вы поверили комнату. А если есть возможность, то можно вообще спать при открытой форточке. Если вы не очень устали на работе, вам не помешает прогуляться перед сном. Так организм насытиться кислородом, и ваш сон будет более крепкий и спокойный. И, конечно же, никаких детективов и фильмов ужасов перед сном.