Хочу услышать мнение игроков в сквош

Начал увлекаться новым видом спорта - сквош. Очень хочется узнать мнение профи, про правильную стратегию и технику ударов https://www.russiasquash.ru/news/squash-technique/, о их деление на защитные и нападающие.