В каких видах спорта чем качаются спортсмены и как отличаются тренировки в разных видах спорта?
Как часто и чем качаются спортсмены?
Как часто и чем качаются спортсмены?
В каких видах спорта чем качаются спортсмены и как отличаются тренировки в разных видах спорта?
Зарегистрированные пользователи
Ответов (1)
Многие думают, что для достижения хорошего результата в накачивании мышц требуются ежедневные длительные многочасовые тренировки. Спортсмены действительно большую часть времени проводят в спортзале, но для накачивания мышц применяют определённую систему мероприятий, куда помимо физических нагрузок входят правильное питание и обязательное время на восстановление мышц. От вида спорта зависит, чем качаются спортсмены. Тяжелоатлеты поднимают штангу, гири. А вот для боксёров нежелательна большая мышечная масса, поэтому они применяют аэробные тренировки.