Вы знаете, если у вас проблема со сном, то этому может быть несколько причин. Самой первой причиной я бы назвала ваше эмоциональное состояние. Ведь, если у вас спокойные нервы, то вам и спать будет спокойно. Плохо засыпают люди, если у них на работе неприятности и если есть нервный стресс. Таких стрессов сейчас хватает, куда не повернись – уже что – то случилось. Но, как говориться, проблемы понемногу рассосутся, время пройдет, и все забудется, будто – бы и не было ничего. Также я бы вам посоветовала перед началом сна проветривать спальню, где вы будете спать. Примите перед сном теплый душ, выпейте на ночь стаканчик тепленького молочка с чайной ложечкой меда, почитайте хорошую книгу, и вы будете спать спокойно до утра.
Ответов (2)
Вы знаете, если у вас проблема со сном, то этому может быть несколько причин. Самой первой причиной я бы назвала ваше эмоциональное состояние. Ведь, если у вас спокойные нервы, то вам и спать будет спокойно. Плохо засыпают люди, если у них на работе неприятности и если есть нервный стресс. Таких стрессов сейчас хватает, куда не повернись – уже что – то случилось. Но, как говориться, проблемы понемногу рассосутся, время пройдет, и все забудется, будто – бы и не было ничего. Также я бы вам посоветовала перед началом сна проветривать спальню, где вы будете спать. Примите перед сном теплый душ, выпейте на ночь стаканчик тепленького молочка с чайной ложечкой меда, почитайте хорошую книгу, и вы будете спать спокойно до утра.
плохой ответ