Есть один интересный способ, который помог моему другу пловцу, хорошо начать стартовать. Для этого ему нужно было научиться сильно отталкиваться от пьедестала. В общем, что он делал. Он запрыгивал с места, на какую-то возвышенность. Делал он это в спортзале в основном. Брал степпер. Сначала прыгал на два, поставленные друг на друга. Потом прыгал на три, четыре и так далее. В тоге он дошел до того, что мог с места запрыгнуть на высоту около одного метра. Я не шучу. Это лучший способ тренировок в вашем случае. Если хотите научиться прыгать, попробуйте делать также.
Ответов (1)
Есть один интересный способ, который помог моему другу пловцу, хорошо начать стартовать. Для этого ему нужно было научиться сильно отталкиваться от пьедестала. В общем, что он делал. Он запрыгивал с места, на какую-то возвышенность. Делал он это в спортзале в основном. Брал степпер. Сначала прыгал на два, поставленные друг на друга. Потом прыгал на три, четыре и так далее. В тоге он дошел до того, что мог с места запрыгнуть на высоту около одного метра. Я не шучу. Это лучший способ тренировок в вашем случае. Если хотите научиться прыгать, попробуйте делать также.