От боли в шее страдают многие, а особенно те которым приходится сидеть целыми днями возле мониторов компьютера. Но облегчить боли все же возможно и в первую очередь вам стоит снять груз со своей шеи, попробуйте прилечь хотя бы ненадолго. Хорошо помогает лед, приложите к своей шее дробленый лед в пакете, он снимет воспаление. Попробуйте расслабиться и не напрягать свои мышцы, вы также можете растереть себе шею. Обязательно следите за тем как вы сидите, также следите за своей фигурой, делайте массаж и тогда боли исчезнут.
Ответов (3)
боль можно уменьшить если спать некоторое время без подушки и на жестком матрасе.
согревающие растирания, они вызывают прилив крови к области шеи и уменьшают или снижают боль.
От боли в шее страдают многие, а особенно те которым приходится сидеть целыми днями возле мониторов компьютера. Но облегчить боли все же возможно и в первую очередь вам стоит снять груз со своей шеи, попробуйте прилечь хотя бы ненадолго. Хорошо помогает лед, приложите к своей шее дробленый лед в пакете, он снимет воспаление. Попробуйте расслабиться и не напрягать свои мышцы, вы также можете растереть себе шею. Обязательно следите за тем как вы сидите, также следите за своей фигурой, делайте массаж и тогда боли исчезнут.