Чтобы подобрать правильное питание для своего зрения, необходимо учесть чтобы пища легко усваивалась, содержала большое количество витаминов А, С, В, и также перебарщивать с употреблением витаминизированной пищи не стоит. Исходя из выше изложенного, рацион питания для зрения должен включать в себя большое количество овощей и фруктов, а особенно тех, которые содержат выше указанные витамины. Вместилищем наибольшего количества витамина А есть свежевыжатый морковный сок. Его следует пить по одному стакану в день. Сок моркови можно чередовать с соком петрушки, по 1 столовой ложке в день, запивая водой. Плоды и отвар шиповника благотворно влияют на сосуды глаза.
Ответов (1)
Чтобы подобрать правильное питание для своего зрения, необходимо учесть чтобы пища легко усваивалась, содержала большое количество витаминов А, С, В, и также перебарщивать с употреблением витаминизированной пищи не стоит. Исходя из выше изложенного, рацион питания для зрения должен включать в себя большое количество овощей и фруктов, а особенно тех, которые содержат выше указанные витамины. Вместилищем наибольшего количества витамина А есть свежевыжатый морковный сок. Его следует пить по одному стакану в день. Сок моркови можно чередовать с соком петрушки, по 1 столовой ложке в день, запивая водой. Плоды и отвар шиповника благотворно влияют на сосуды глаза.