Чтобы не болеть зимой и чувствовать себя нормально, нужно помочь вашему организму адаптироваться к холодам. Для этого не нужно легко одеваться, или вообще ходить зимой без шапки, тем самым показывая, какой вы герой, и что вам не страшны холода. Чтобы организм ваш безболезненно перешел от тепла к холоду, нужно закаляться постепенно. Хорошо помогают обтирания прохладной водой, а когда ваш организм привыкнет к обтираниям, тогда можно начать обливания, сначала нужно обливаться водой комнатной температуры, а потом можно перейти и на холодную воду. Тем самым вы приучите свой организм к холоду, но это будет происходить постепенно.
Ответов (4)
очень полезным является чай с различными специями, нужно употреблять чай с корицей
повысить тонус организма поможет витамин С, делайте овощные салаты, старайтесь побольше употреблять фруктов
прохладный душ по утрам! закаляйтесь!
Чтобы не болеть зимой и чувствовать себя нормально, нужно помочь вашему организму адаптироваться к холодам. Для этого не нужно легко одеваться, или вообще ходить зимой без шапки, тем самым показывая, какой вы герой, и что вам не страшны холода. Чтобы организм ваш безболезненно перешел от тепла к холоду, нужно закаляться постепенно. Хорошо помогают обтирания прохладной водой, а когда ваш организм привыкнет к обтираниям, тогда можно начать обливания, сначала нужно обливаться водой комнатной температуры, а потом можно перейти и на холодную воду. Тем самым вы приучите свой организм к холоду, но это будет происходить постепенно.