Пополнять водный баланс очень важно для нашего организма, особенно когда на улице жара, ведь именно тогда мы теряем много жидкости. Норма воды, которую должен выпивать человек это полтора две литры в день. Понять что вашему организму не хватает воды, не сложно вы почувствуете сухость во рту это и есть первый признак того что нужно пополнить запас воды. Если вам немного дурно и кружиться голова это также говорит о том, что ваш организм требует воды. От того что организму не хватает воды волосы становятся ломкими, а кожа сухая. Вы постоянно чувствуете усталость, а сердце даже у здорового человека начинает учащенно биться. Поэтому воду нужно пить и тогда вы будете здоровы.
Ответов (1)
Пополнять водный баланс очень важно для нашего организма, особенно когда на улице жара, ведь именно тогда мы теряем много жидкости. Норма воды, которую должен выпивать человек это полтора две литры в день. Понять что вашему организму не хватает воды, не сложно вы почувствуете сухость во рту это и есть первый признак того что нужно пополнить запас воды. Если вам немного дурно и кружиться голова это также говорит о том, что ваш организм требует воды. От того что организму не хватает воды волосы становятся ломкими, а кожа сухая. Вы постоянно чувствуете усталость, а сердце даже у здорового человека начинает учащенно биться. Поэтому воду нужно пить и тогда вы будете здоровы.